Wellbeing Superstars 17 kesäkuuta, 2024
Kuukauden Wellbeing Superstar Anu Enden työskentelee linja-autonkuljettajana Korsisaari-yhtiössä. Anu on ollut mukana Hyvä Arki -valmennuksessa, joka on osa Korsisaari-yhtiöiden ja Wellbeing Superstarsin aloittamaa yhteistyötä.
Anu on aina ollut hyötyliikkuja. “Liikuntaa kertyy niin työmatkapyöräilystä kuin puiden pilkkomisestakin sekä silloin tällöin myös ystävän kanssa vesijuoksuradalla tai squash-hallilla", Anu kertoo. Hyvä Arki -kampanjasta Anu on saanut muistutusta, että itsensä haastaminen tuo hyvää mieltä: “Kun vaan ottaa sen vaikeimman ja hankalimman, ensimmäisen askeleen, niin vauhtiin on helppo päästä.” Anu onkin haastanut itseään hienolla tavalla ja Hyvä Arki –valmennuksen myötä Anun päivittäinen aktiivisuus ja energia on lisääntynyt 7kk:den valmennuksessa huikeat 1h 15 minuuttia/pvä. Se on toteutunut pienillä arjen valinnoilla, joista on jo alkanut muodostumaan uusi elämäntapa.
Liikunnan lisäksi Anu on ruvennut kiinnittämään huomiota myös ravintoon ja ravinnon vaikutuksesta yleiseen jaksamiseen. “Minun jaksamiseeni on vaikuttanut myös oivallus, että voin työeväänä syödä terveellisesti. Olen lisännyt ruokavaliooni salaattia ja hedelmiä. Kun ruoka on täyttävää, mutta kevyttä, jaksaa lounaan jälkeen huomattavasti paremmin, eikä tule niin sanottua ruokakoomaa”, Anu iloitsee.
Hyvä Arki -kampanjasta Anu on saanut hyviä vinkkejä sekä kiinnostunut liikkumaan enemmän, mutta ennen kaikkea syömään paremmin. Tällä hetkellä Anun tavoitteena on myös riittävä unen saanti. “Hyvin nukkuneenakin tekee asioita ihan eri tavoin.”
Anu Endén