---
title: Hyvinvointihaasteet | Wellbeing Superstars
description: 3kk kestävien aktiivisuus- ja palautumishaasteiden tulokset puhuvat puolestaan - hyödyt ovat nähtävissä sekä töissä että vapaa-ajalla. Tutustu haasteisiin!
image: https://www.wellbeingsuperstars.com/hubfs/wellbeing-superstars-featured.png
---
[](https://www.wellbeingsuperstars.com/fi?hsLang=fi)
[](https://www.wellbeingsuperstars.com/fi?hsLang=fi)
[](https://www.wellbeingsuperstars.com/fi?hsLang=fi)
- [Etusivu](https://www.wellbeingsuperstars.com)
- [Palvelut](https://www.wellbeingsuperstars.com/palvelut)
- [Työhyvinvointivalmennukset](https://wellbeingsuperstars.com/tyohyvinvointivalmennukset)
- [Johdon valmennukset](https://www.wellbeingsuperstars.com/johdon-valmennukset)
- [Hyvinvointihaasteet](https://wellbeingsuperstars.com/hyvinvointihaasteet)
- [Työhyvinvointipäivät](https://wellbeingsuperstars.com/tyohyvinvointipaivat)
- [Hyvinvointiluennot](https://wellbeingsuperstars.com/hyvinvointiluennot)
- [Aktiviteetit](https://wellbeingsuperstars.com/aktiviteetit)
- [Sparraustiimi](https://wellbeingsuperstars.com/sparraustiimi)
- [Asiakastarinat](https://wellbeingsuperstars.com/asiakastarinat)
- [Blogi](https://wellbeingsuperstars.com/blogi)
[Ota yhteyttä](https://www.wellbeingsuperstars.com/yhteystiedot?hsLang=fi)
[Ota yhteyttä](https://www.wellbeingsuperstars.com/yhteystiedot?hsLang=fi)
[Ota yhteyttä](https://www.wellbeingsuperstars.com/yhteystiedot?hsLang=fi)
- [Etusivu](https://www.wellbeingsuperstars.com)
- [Palvelut](https://www.wellbeingsuperstars.com/palvelut)
- [Työhyvinvointivalmennukset](https://wellbeingsuperstars.com/tyohyvinvointivalmennukset)
- [Johdon valmennukset](https://www.wellbeingsuperstars.com/johdon-valmennukset)
- [Hyvinvointihaasteet](https://wellbeingsuperstars.com/hyvinvointihaasteet)
- [Työhyvinvointipäivät](https://wellbeingsuperstars.com/tyohyvinvointipaivat)
- [Hyvinvointiluennot](https://wellbeingsuperstars.com/hyvinvointiluennot)
- [Aktiviteetit](https://wellbeingsuperstars.com/aktiviteetit)
- [Sparraustiimi](https://wellbeingsuperstars.com/sparraustiimi)
- [Asiakastarinat](https://wellbeingsuperstars.com/asiakastarinat)
- [Blogi](https://wellbeingsuperstars.com/blogi)
[Ota yhteyttä](https://www.wellbeingsuperstars.com/yhteystiedot?hsLang=fi)
# Hyvinvointihaasteet
Innostutaanko teillä leikkimielisestä kisailusta? Wellbeing Superstarsin aktiivisuus- ja palautumishaasteet räätälöidään yrityksen omalla ilmeellä ja tyylillä, omalle porukalle tai vaikka asiakkaille.
**AKTIIVINEN ARKI**
## Aktiivisuushaaste
**Aktiivinen arki** -haaste on kestoltaan **3 kuukautta**. Tavoitteena on kiinnittää huomiota omaan aktiivisuuteen päivien aikana, ja saada aktiivisuustaso kasvamaan. Haaste sisältää aktiivisuuden alkukartoituksen, aktiivisuuden muutoksen seurannan, motivoivan luennon ja loppukartoituksen. Haasteessa teitä sparrailee **Sami Jauhojärvi** tai **Kalle Lassila**.
##### Sami Jauhojärvi
Hiihdon olympiavoittaja
Sami Jauhojärvi
##### Kalle Lassila
YLE:n asiantuntija
Kalle Lassila
#### **CASE:** Pohjantähti – Huimia lukuja ja upeita saavutuksia
142 %
aktiivisuuden lisääntyminen
839 866
minuuttia liikuntaa koko ryhmältä
10,5 h
liikuntaa viikossa/henkilö
**[Lue kuinka 10 viikon aktiivisuushaasteemme vaikutti Pohjantähden työyhteisöön](https://www.wellbeingsuperstars.com/blogi/pohjant%C3%A4hden-aktiivisuushaaste-huimia-tuloksia-ja-upeita-saavutuksia)**
Aktiivisuushaaste
#### Aktiivisuushaaste
** Aktivoi matalalla kynnyksellä liikkeelle**
** Kaikki liike ja lajit lasketaan**
** Koko työporukan yhteinen juttu**
** Helppo ja hauska seuranta sekä raportointi**
** Hyödyt nähtävissä sekä töissä että vapaa-ajalla**
### 4900 €
Pyydä tarjous
**LEPO JA PALAUTUMINEN**
## Palautumishaaste
**Lepo ja palautuminen** -haaste on kestoltaan **3 kuukautta**, ja sinä aikana huomio kiinnittyy kokonaisvaltaisesti lepoon, nukkumiseen, palautumiseen ja yleiseen arjessa jaksamiseen. Haaste sisältää alkukartoituksen, unilääkärin tai elintapavalmentajan luennon ja loppukartoituksen. Haasteessa teitä sparrailee **Joni Jaakkola** tai **Janne Kanervisto**.
##### Joni Jaakkola
Elintapavalmentaja
Joni Jaakkola
##### Janne Kanervisto
Unilääkäri
Janne Kanervisto
#### **CASE:** Provincia – Kokonaisvaltaista hyvinvointia
77 %
työssäjaksaminen parani
35 %
vähemmän sairaspoissaoloja
380 000
hyödyt
euroissa
Palautumishaaste
#### Palautumishaaste
** Huomio unen määrään ja laatuun**
** Huomio palautumiseen arjen kiireissä**
** Stressin hallinnan merkitys palautumisessa**
** Hyödyt nähtävissä sekä töissä että vapaa-ajalla**
### 4900 €
Pyydä tarjous
#### **WELLBEING SUPERSTARS**
Raatihuoneenkatu 21-23, 13100 Hämeenlinna
Puh. [044 381 3336](tel:+358443813336)
- [Palvelut](https://www.wellbeingsuperstars.com/palvelut?hsLang=fi)
- [Sparraustiimi](https://www.wellbeingsuperstars.com/sparraustiimi?hsLang=fi)
- [Asiakastarinat](https://www.wellbeingsuperstars.com/asiakastarinat?hsLang=fi)
- [Blogi](https://www.wellbeingsuperstars.com/blogi?hsLang=fi)
- [Ota yhteyttä](https://www.wellbeingsuperstars.com/yhteystiedot?hsLang=fi)
Tilaa uutiskirje
© Wellbeing Superstars | [Tietosuojaseloste](https://www.wellbeingsuperstars.com/fi/tietosuojaseloste?hsLang=fi) | [Toimitus- ja käyttöehdot](https://www.wellbeingsuperstars.com/toimitus-ja-kayttoehdot?hsLang=fi)
-
### Sami Jauhojärvi
Hiihdon olympiavoittaja
Sami Jauhojärvi, ”Musti”, on hiihdon olympiavoittaja ja Viaplayn maastohiihtoasiantuntija. Entisenä huippuhiihtäjänä ja nykyisenä yrittäjänä Musti puhuu hyvinvoinnista, jaksamisesta, kapasiteetin hallinnasta, ihmisen suorituskyvystä, tavoitteellisuudesta ja menestymisestä omiin kokemuksiinsa ja omaan arkeensa pohjautuen.
Mustin supervoima on yleisön mukaan tempaaminen ja oivalluttaminen. Kaikista meistä ei voi tulla huippu-urheilijoita, mutta kaikki me voimme oppia alansa huipun kokemuksista siitä, mihin suorituskykyä tarvitaan ja mikä on oleellista hyvinvoinnin ja jaksamisen kannalta.
### Kalle Lassila
YLE:n asiantuntija
Kalle Lassila on entinen huippumaajoukkuehiihtäjä, jolla on noin 10 vuoden kokemus ammattilaisurheilijana. Uransa jälkeen hän on valmentanut satoja asiakkaita, joista osa on tähdännyt maailman huipulle ja osa halunnut ylläpitää toimintakykyään.
Esiintyjänä Kalle on rehellinen ja suora. Hänen monipuolinen kokemuksensa takaa, että luennot keskittyvät hyvinvoinnin ja kehittymisen kannalta tärkeimpiin tekijöihin, jotka ovat sovellettavissa erilaisissa ympäristöissä ja ihmisten kohdalla. Samaistumispintaa löytyy aina! Kalle luennoi muun muassa hyvinvoinnin kokonaisuudesta, itsensä kehittämisestä, elämäntavoista ja liikkumisesta, aiheina esimerkiksi yksilön kehittyminen ja suorituskyky, yksilö osana tiimiä, itsensä johtaminen, kestävyys ja jaksaminen.
### Joni Jaakkola
Elintapavalmentaja
Joni Jaakkola on tunnettu elämäntapa- ja työhyvinvointivalmentaja, luennoitsija, tietokirjailija ja Väkevä elämä -podcastin isäntä. Jonin hyvinvoinnin ja hyvän arjen jaksamisen kulmakiviin perustuvat luennot yhdistelevät teoriaa ja käytännön vinkkejä stressinhallinnasta ja palautumisesta, ravinnosta ja syömisestä, liikunnasta ja aktiivisuudesta sekä onnistuneiden elämäntapamuutosten tekemisestä.
Kun ihmisiä autetaan voimaan paremmin, se näkyy myös työpaikalla – parempana tuottavuutena, vähentyneinä sairauspoissaoloina, hyvänä työnantajamielikuvana, sitoutumisena yrityksen missioon ja yksilön kykynä elää mielekästä ja merkityksellistä elämää. Näistä rakentuu Jonin sanoman ydin, ilman saarnausta ja sormella osoittelua, rennonletkeällä ja elämänmakuisella otteella.
### Janne Kanervisto
Unilääkäri
Janne Kanervisto on unihäiriöiden hoitoon erikoistunut, kokenut yleislääketieteen erikoislääkäri, joka näkee päivittäisessä työssään, kuinka unettomuus voi kuormittaa työtä, vapaa-aikaa ja terveyttä. Hyvä uni on meille kaikille hyvän arjen ja terveyden tärkein kulmakivi. Kiitetyillä uniluennoillaan Janne raottaa makuuhuoneen ovea ja kertoo niin hyvän unen perusteista kuin huonon nukkumisen ja unihäiriöiden syistä ja vaikutuksistakin.
Huonosti nukuttujen öiden jälkeen ei suju työ eikä arki, oli syynä sitten työstressi, herkkäunisuus, kuorsaus, uniapnea tai levottomat jalat. Janne kertoo, mitä hyvästä ja huonosta unesta pitäisi tietää ja miten unihäiriöihin voi saada apua, ihmisläheisesti ja innostavasti.
#### Aktiivisuushaaste
Lisää virtaa arkeen –haaste kestää 3 kuukautta ja sisältää aktiivisuuden alkukartoituksen, aktiivisuuden muutoksen seurannan, motivoivan luennon sekä loppukartoituksen.
Haaste aktivoi matalalla kynnyksellä liikkeelle ja on koko työporukan yhteinen juttu. Kaikki liike ja lajit lasketaan, ja haasteen hyödyt on nähtävissä sekä töissä että vapaa-ajalla!
**Hinta 4 900 € + alv**
Lisäksi veloitamme toteutuneet matka- ja majoituskulut verottajan suositusten mukaisesti.
Maksun suoritettuanne saatte tilausvahvistuksen, jonka jälkeen olemme yhteydessä aloituspalaverin järjestämisen merkeissä. Aloituspalaverissa sovimme aktiivisuushaasteen ajankohdasta ja muista yksityiskohdista.
[Pyydä tarjous](https://www.wellbeingsuperstars.com/pyyda-tarjous?hsLang=fi)
#### Palautumishaaste
Lepo ja palautuminen –haaste kestää 3 kuukautta ja sisältää alkukartoituksen, unilääkärin tai elintapavalmentajan luennon sekä loppukartoituksen.
Haasteen aikana kiinnitetään huomiota kokonaisvaltaisesti lepoon, nukkumiseen, palautumiseen ja yleiseen jaksamiseen arjessa. Palautumishaasteen hyödyt on nähtävissä sekä töissä että vapaa-ajalla!
**Hinta 4 900 € + alv**
Lisäksi veloitamme toteutuneet matka- ja majoituskulut verottajan suositusten mukaisesti.
Ennen palautumishaasteen järjestämistä pidämme aloituspalaverin, jossa sovimme haasteen ajankohdasta ja muista yksityiskohdista.
[Pyydä tarjous](https://www.wellbeingsuperstars.com/pyyda-tarjous?hsLang=fi)